d bol

Mam dziwny problem, otóż po miesięcznej przerwie w bieganiu (wieczorem) postanowiłem znowu zacząć. Przebiegłem około 1 km i poczułem intensywny ból w nogach. Nie bardzo bolały mnie mięśnie 'golenia', nie wiem jak je dokładnie nazwać, ale te 'z przodu' golenia. Coś jakby stan przed skurczowy, nasila się lekko kiedy 'ciągnę' palce stóp do góry. Nie [...]

Witam Jakiś czas temu chciałem powrócić do treningów po ponad roku przerwy. Założyłem sobie dosłownie 60kg po rozgrzewce samym gryfem - byłem przekonany, że to będzie bardzo lajtowy trening, a tu lipa. Następnego dnia miałem mega zakwasy na prawym mięśniu piersiowym i był obzrmiały później zakwasy przeszły a ból pozostał jeszcze przez jakieś dwa [...]

[...] i mało tych okresów było... i to był mój życiowy błąd bo mogłem się dobrze rozciągnąć... OD 2 TYGODNI: - żadnego nagłego urazu nie miałem, a zaczęło mnie strasznie boleć w pachwinie, tak mi przeskakiwało że zacząłem kuleć na prawą nogę... zacząłem ćwiczyć trochę (fizykoterapeuta zalecił też zdjęcie...) niestety niewiele. A OD 3 DNI : - [...]

Witam, Podczas piątkowej wizyty na siłowni przyszedł czas na biceps. Zrobiłem sobie "uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku" Nazajutrz bolały mnie ścięgna. Przy maksymalnym rozprostowaniu ramienia czuć ból. Da się go wytrzymać, ale jest trochę denerwujący. (przypomina trochę ból jaki odczuwamy podczas tzw zakwasów) Co to może być ? Druga [...]

[...] stopy. Ból odczułem dopiero dzisiaj przy wkładaniu buta. To najwyrażniej jakiś odcisk od buta. I czy istnieje jakieś rozwiązanie by dziś do godziny 3:00 nie odzczuwał bólu (boli gdzy chodze w butach)? Dzis o godzine 3 mam mecz na którym bardzo mi zależy i sie do niego przygotowywałem. Rane polewałem wodą utleniona, trocyhe pomogło już mnie aż [...]

Witam, mam niezły dylemat. 1,5 tygodnia temu zacząłem ostry trening. Robiłem serie potrójne na jedną partie mięśni. W tym przypadku był to biceps. Ale w skrócie- przy ostatnim ruchu sztangą pomogłem sobie ciałem i bach! poczułem cholerny ból...który dochodził z pleców a dokładnie z okolic prawej łopatki(nie wiem jaki to mięsień). Nie trenuje teraz [...]

[...] i problem polega na tym ze jak podbijam piłkę prawą noga i spada ona na stope to czuje w tym dużym palcy u nogi ból kości dokładnie na zgjęciu niema zadnej rany poprostu boli jak spadnie tam piłka radze sobie tak ze w cos go zawijam np w bandaz i wtedy mniej boli. Dodam ze dziennie to tak z 2 i pół godziny trenuje wiekszosc podbijam. więc?? [...]

Witam! Mam oto maly problem kiedy bylem w szkole kopnelem kolege i trafilem na kolano ;/ od tamtego czasu strasznie boli mnie stopa (troche nad Duzym palcem )jak chodze boso jest to malo upierdliwe lecz jak zloze jakies klapki to ostro boli . Co moglem sobie zrobic ? I czy wyzdrowieje na Wtorek 27.05 bo mam egazmin z Taekwondo ?

odczuwam mocne bóle pod żebrami i na końcówkach żeber,leki takie jak ketanol ,nimesil nie pomagają.Ból trwa już dwa tygodnie

Witam, mam nadwyrezony staw lokciowy i nadgarstkowy. Problem polega na tym, ze do tej pory cwiczylem i walczylem z bólem na kazdym treningu, jednak bol nasilil sie i dzisiaj juz musialem sobie odpuscic dzwiganie, postanowilem ze wylecze sie do konca ze wszystkich urazow jakie mi dokuczaja bo jest ich nawet sporo. Wiec tak jak w temacie co [...]

Witam moim problemem jest wątroba (wiem wyszukiwarka.. ale nic dal siebie nie znalazłem) Otóż boli mnie wątroba... ostatnio spożyłem małe opakowanie HMB revolution małe opakowanie Clenburexinu i teraz Kończy mi sie duże opakowanie tego samego HMB... brałem też przez 25 dni Creatine Alkaline. Przy czym HMB brałem non stop, do ostatniego dnia [...]

[...] intensywny sex z kobieta z tajlandii. sex byl intensywny i wiele razy w czasie jednej nocy. pisze to bo problem jest nastepujacy. nastepnego dnia czulem na penisie lekki bol jak by spowodowany intesywnoscia stosunku takie pieczenie na calym czlonku a dzisiaj to jest po 2 dniach wyskoczyla mi mocno fioletowa plama na skorze penisa. Czy to jest [...]

Witam. biorę kreatynę od 2 tyg ( olimp monohydrat) , dziś w nocy do teraz przeszywa mnie ból w nerce (prawa storna pleców pod żebrami), nawet mocno odczuwalny przy chodzeniu itp. Pilem dużo wody do tego około4-6 litrów codziennie, i czasami w tyg po 1 piwie. Jak myślicie co mi jest? narzazie postanowiłem ją odstawić na weekend, wypilem piwo, pije [...]

od wtorku zaczalem suplementacje gainerem, mono oraz jablkiem z vitala. Dokucza mi bol po treningu, glownie w bicepsch i klatce. Co zrobic zeby zmniejszyc bol? Kumpel mowil ze brac witamine c ale nie wiem czy to prawda;p moze dokupic jakies aminokwasy? z gory dzieki za odpowiedz:)

jak będzie okazja to zdam foto relacje :D :D co do picia magnezu to pije go regularnie oprócz tego kwas foliowy i jakieś tam witaminki hehe a skórcze to nie mam pojęcia czemu są :( zdażają mi się też w środku nocy :( budzi mnie potworny ból trwa ok min i przestaje... nie wiem czy to jest spowodowane :(

Witam. Mam duzy problem. Bolą mnie nadgarstki od 6 miesiecy, przez co nie cwicze na silce. Boli przy kazdym cwiczeniu z nadgarstkami, bol jest do wytrzymania, ale czasami sie nasila. Bylem u lekarza i nic nie wykazalo. Powie mi ktos co jest 5 ? Z gory dzieki.

[...] Może nie byłby to powod do zmartwienia lecz ok rok temu gdy rowież biegałem takie same dolegliwości wystepowały u mnie i musiałem przerwać biegi. Gdy już zaczyna mnie boleć to przechodzi to dopiero po około 15 minutach, co uniemożliwia kontynuowanie biegu. Nie wiem czy to może byc kolka? Będe bardzo wdzieczny za pomoc wszystkim którzy [...]

no wiem własnie kupilem za 99 wczoraj.... i pojechałem na starcie z dwoma miarkami, efekt: mdłości, lekki ból brzucha, zawroty głowy, lekka sraczka i prawie przerwałem trening. Dzisiaj zapodam jedną i tego bede sie trzymał, i na dłużej mi wystarczy :D P.S. Jeśli chodzi o suple to przed treningiem zapodaje xploda, a po monohydrat z carbo (zamiast [...]

Małe sprostowanko do poprzedniego posta ;P nie wkręcenie trzech kości <lol> tylko oczywiście kotwic ;D Wracając do bólu... mój znajomy mówił, że po operacji z przeszczepem kości, czyli założeniu klina to nie mógł wytrzymać 2 tygodnie. To zależy o indywidualnego progu wrażliwości bólowej człowieka :) Kobiety są z reguły bardziej wytrzymałe na [...]

Wczoraj na treningu LA, miałem przebieżki. Na 4 czy tam 5 przebieżce z narastającą szybkością, kiedy osiągnąłem prędkość maksymalną :) poczułem strasznie ukucie pod kolanem. Przeskakiwałem 10m na jednej nodze, szybko na ziemie, kumpel podleciał i naciągnął stawy, bo myślałem, że to tylko zwykły skurcz. Niestety, nadal nie mogę wyprostować nogi. [...]